【男女皆宜】如何判断自己是否进入“老年”？

如何判断自己是否绝经

绝经是指女性的月经周期不再存在，通常是指连续12个月没有月经。绝经通常发生在45岁到55岁之间，但有些女性可能会在40岁或更早就进入绝经期。如果您想判断自己是否进入了绝经期，请看以下几点指标。

1. 停经时间

如果您已经连续12个月没有月经，那么您有可能已经进入了绝经期。但是，有些女性可能会有间歇性的月经，或者间隔时间较长。因此，建议您在连续12个月内都没有月经后再确认绝经期的到来。

2. 月经的变化

在进入绝经期之前，您的月经可能会发生一些变化。你可能不再像以前一样每月出现月经，或者月经的量和时间会变化。这些变化可能会在几个月或几年内逐渐发生。

3. 热潮红和其他更年期症状

热潮红是指一种非常常见的更年期症状，它会导致脸颊，脖子和胸部的潮红，伴随着的是出汗和心悸。其他更年期症状包括失眠，情绪波动，性欲降低，关节疼痛等。这些症状可能在进入绝经期前几年就出现，也可能在绝经期期间持续发生。

4. 荷尔蒙水平的变化

女性进入绝经期时，卵巢会停止排卵，并停止产生大部分雌激素和孕激素。这些荷尔蒙水平的变化可以通过检查血液中的荷尔蒙水平来确定。血液测试通常包括促卵泡激素（FSH）和雌二醇（E2）水平的检测。

总之，如果您怀疑自己已经进入绝经期，请咨询医生进行检查。医生可以通过身体检查和荷尔蒙水平测试来确定您是否已经进入了绝经期。如果您已经进入绝经期，医生还可以给出一些建议，帮助您缓解更年期症状。