准妈妈35周：该如何应对产前焦虑？

怀孕35周：即将迎来宝宝的到来

怀孕35周意味着离宝宝的出生只有短短的5周时间了，这时候准妈妈应该更加重视自己和宝宝的健康，做好准备迎接宝宝的到来。

身体变化

在怀孕35周时，准妈妈的子宫已经相当大，足以与准爸爸的腰围相当。宝宝的头部已经开始下降到骨盆，准妈妈可能会感到腹部承受更大的压力，并且会有不适感。此时，宝宝的体重大约在5磅左右，身长约18英寸。

注意事项

1. 继续注意饮食和营养：宝宝的健康与准妈妈饮食的健康紧密相关。应该注意增加蛋白质和铁质的摄入，同时避免食用含有咖啡因和糖分较高的食品。

2. 准备好产前检查：医生通常会要求准妈妈在怀孕35周进行产前检查，确保宝宝和准妈妈的健康状况。准妈妈应该按照医生的要求进行检查，并且咨询医生关于分娩的问题和注意事项。

3. 注意体位：在怀孕35周时，宝宝的头部已经开始下降到骨盆，准妈妈应该注意体位，避免过度活动和长时间站立。应该多休息，保持舒适的体位，避免出现腰痛等不适症状。

准备迎接宝宝的到来

在怀孕35周时，准妈妈应该开始准备迎接宝宝的到来，包括：

1. 准备分娩包：准备好分娩包，包括妈妈和宝宝用品等。

2. 准备宝宝的房间：宝宝出生后，需要一间安全、舒适的卧室，准妈妈应该提前准备好。

3. 熟悉喂养知识：准妈妈应该了解关于母乳喂养和人工喂养的知识，包括喂养频率、喂养量、喂养姿势等。

总结

怀孕35周是准妈妈和宝宝健康的重要阶段，准妈妈应该关注自己的身体状况，遵照医生的指示进行产前检查，同时准备好迎接宝宝的到来。希望准妈妈们能够拥有一个健康的孕期，顺利迎接宝宝的降临。